跪拜于地，犹如祭祀，且一跪就是一个时辰，一动不动，大大有违常理。遂问其故，其自称以此法可以强身健体。我等起初不信，后来依着他的样子跪拜，隐隐感到有丝丝暖流从足底涌入。刚开始跪拜不足一刻，便手足酸麻、腰背难支，渐渐地跪拜一个时辰竟觉得神完气足。修习此法之后，膂力一日强似一日，恍若有了躯体一般，搬石挖矿，事半功倍。只可惜，修习时日尚短，符岩小弟便离我等而去。”说道最后，武棘遗憾地叹息道。
己蛰又惊讶又疑惑：“奇哉怪也！我生前所学打坐炼气法门皆是五心朝天，从未听闻跪拜炼气之法。”
武棘说道：“个中缘由，我亦不知。”
己蛰又问道：“不知除了跪拜之外，还有何诀窍？”
武棘说道：“屈膝跪地，十指交叉、掌心朝下，以头顶贴地，凝神守一，仅此而已。此外，每次跪拜，都感觉一股微弱暖流从双足缓缓流入脐下，凝聚不散。”
己蛰说道：“脐下三寸，此乃丹田也。莫非尔等劳作之时，也是由脐下发力？”
武棘等说道：“正是如此。”
己蛰缓缓点头，说道：“原来如此，难怪我五心朝天，无法凝练真气，竟然是要五体投地。待我试一试，便有分晓。”