始练，现在才中午，刚好吃完饭运动。
屋外的一片空地旁，傅翊然顶着炎炎烈日，面东而立，深深吸气、呼气，全身放松、心无杂念。
感受到自身入状态后，踏出双脚与肩膀同宽，双目微闭，手心朝下，五指张开，默默调息。待一定时间后，双臂屈于胸前，双手成剑指相抵，吸气时气入丹田，同时双手暗劲相抵，以气化力。
不断踏步、换步，甩动双指，如此反复四十次左右后，呼吸变得急促，汗水也不断飞洒，傅翊然知道自己已经极限了。
收手擦了擦脸上的汗，慢步走回房间，一口气倒了四五杯水咕噜咕噜的灌。
“哈，总算缓了口气，休息一下吧，看看师姐给我秘法。”
师姐的给的秘法上还留存着一丝淡淡的芳香，翻开看，师姐的字，不仅工整而且美观大方，真是字如其人啊。
秘法开篇写到：真气存于天地间，乃修炼中最为重要的东西，若要吸纳天地真气，需自身在丹田内锻炼出真气种子，方能将天地间的真气纳入体内。
傅翊然看到这恍然大悟，原来要真气种子方能吸纳真气。本想再细细看下去，一股疲惫感却蔓延而来，让他忍不住闭上眼睛睡了过去。
再睁开眼，走出屋外时，看着太阳已经下山了，不禁懊恼自己真没用，才练了一会儿却睡了那么久，于是找来几块黑铁绑在腿上，再次练起流云指。
呼呼呼，汗水从额头滑落眼中，他却视若无睹。
在他看来，修炼最重要的是什么？
是毅力！
是一颗炽热、向上的心！
更重要的是为了给娘亲还有许师报仇！所以他一刻都不能松懈！
待天暗下来后，傅翊然解开绑在腿上的黑铁，浑身那股酸痛感得到了一丝缓解。一身绿袍已经被汗水浸湿，但他没有换洗的衣服了，于是打算去找一趟周富贵师兄。